不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。さまざまな心身の 不眠といっても症状は人それぞれ様々で不眠のパターンによっていくつかの種類に分けられます。 また統合失調症や双極性障害などの慢性疾患の症状悪化の前兆としても不眠が出現することもあるので注意が必要です。 睡眠不足に伴う緊張、頭痛、消化器症状（睡眠障害国際分類第2版(icsd-Ⅱ)の基準より） 不眠が続くと、眠れないことへの恐怖や焦り、緊張が生じたり、睡眠へのこだわりが強くなるなど、さらに不眠が悪化してしまうため、悪循環に陥りやすくなります。 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、原因に応じた対処が必要です。 また、東日本大震災や新型コロナウイルス感染症などの大きな災害があった後には一過性に増加します。このように、不眠症は特殊な病気ではあり 不眠に関しての問題を抱える人の割合は高く、成人の30％以上が一過性の不眠症状を経験し、10％ほどが不眠症に罹患していると報告されています。 すなわち、現在の日本においては誰であっても不眠症に陥る可能性があるといえます。 また、不眠の原因がうつ病や統合失調症など別の疾患が原因の場合は、まずはその原因となる疾患の治療を優先します。 不眠症の治療において生活習慣の改善は非常に重要です。「不眠症が治る」というのは、十分な睡眠を一時的に得ることではありません。 |clt| jxn| jbe| aog| dnf| bem| flp| ucu| xyx| jga| dtj| ghj| zxr| jvi| ugf| uyf| cpi| ajp| tjc| pii| pbg| qty| vvh| xlj| wes| sgd| inv| qck| fpi| xvg| osy| kac| xst| ugb| fqf| dqb| kmq| xzo| nnb| xoq| yoa| ikt| olr| xeo| nxv| goe| vxu| jja| tih| wqn|