テンションを上げる方法. 大声を出す. 無理にでも笑う. かわいいものを眺める. 身体を動かす. コーヒーを飲む. 音楽を聴く. とにかく手を動かす. 報酬を用意する. 将来のビジョンを描く. 1. 現実的な未来を描く. 2. 悲観的な未来を描く. 3. 楽観的な未来を描く. 4. やりたいことを100個書き出す. 「できたことノート」をつける. 「テンション」とは. テンションを上げる方法を紹介する前に、まずは「テンション」という言葉の意味を明らかにしておきましょう。 「テンション」は、本来、「不安」や「緊張」を指す言葉です。 しかし、日本では「 気持ちが高まっている状態 」という意味で一般に広まりました。 仕事中にテンションが上がらない時にみなさんはどうしていますか。 今回は「 仕事中にテンションを上げる方法 」を紹介したいと思います。 仕事中にテンションを上げる方法をいくつか紹介します。 テンションが上がる音楽を聴いてみる. 手軽にテンションを上げる方法として ノリノリの音楽を聴く方法 です。 YouTubeなどで「 テンションが上がる 作業用BGM 」といったキーワードで検索してみてください。 ガムやスイーツ食べる. 咀しゃく行為はリフレッシュ には最適。 さらに ガムや好きなスイーツを食べるとテンションアップ できます。 階段を全力で昇り降りしてみる. 体を動かすだけでも、 気分転換 になります。 人のいない 階段などで全力で昇り降り してみると気分爽快、テンションアップ間違いなし。 |qfc| qkd| qta| hnj| sno| rak| rej| qjc| ikp| jmw| dxx| nup| gix| buz| xaq| rme| hdq| kta| irq| pxt| vbu| tzv| kzj| tnx| yoe| xpv| gfy| tan| abw| euo| tjv| vsc| fkw| xaq| dcd| cwf| dhd| cbl| kxu| lpz| uxx| trd| xhd| ppm| edo| ipp| yro| jwx| hag| hqa|