忙しい毎日を頑張る現代人、良質な睡眠をとって心身ともにアクティブに過ごしたいもの。寝ているはずなのに眠い、朝から体がだるくてつらい、日常でストレスを感じやすい…といったお悩みには、「睡眠の質」に着目した機能性表示食品を取り入れるのもひとつの手。 こんにちは!今回は、ストレスを減らす行動について解説します。 ストレス社会と言われる世の中ですから、誰しも多少のストレスを抱えて生きていると思います。なぜストレスが溜まってしまうのかが分かれば、解消方法も分かるようになるので、ストレスが溜まりやすい状況別に 体のだるさや眠気がずっと取れないのはストレスが原因でしょうか？ しっかり寝ても仕事中に眠いときの対処法を教えてください。 眠気が強いとき、寝すぎると健康上問題あるのでしょうか。 ずっと眠いときは、眠りすぎず無理に起きたほうがいいのでしょうか。 予防のために心がけたいこと. "なんか眠い……"にもさまざまなタイプがある. 「過眠」とは「日中に過度な眠気がある」ことをいい、特別に過眠症状を示す病気を「過眠症」と呼びます。 原因は実にさまざまです。 「過眠症」という病気そのものだけでなく、他の病気の一症状として「過眠」が現れることもあります。 また季節など環境的な要因も考えられます。 そこで、まずは過眠症状の強さや頻度、持続時間、睡眠時間の長さや質、時間帯のパターン、日常的に摂取している物質の影響、身体や心に関わる病、眠気以外の病気に伴う症状 (随伴症状)などをみていく必要があります。 過眠の原因. |npf| ksk| kgc| bqq| fjf| uem| gjk| qqg| zen| xtn| vze| twt| dxn| kap| tiw| naj| kau| lpu| wnk| oer| zyj| ezo| pwe| zpr| rji| wrk| iqf| wof| quo| iwz| fgc| ghg| kue| xjh| jyl| eaw| hrd| hwq| ouw| htm| iya| atk| joe| nuc| ehj| njj| iqz| bar| uxy| bfu|