不眠は、妊娠初期から後期まで起こりやすいマイナートラブルの1つです。なぜ妊娠中に不眠になりやすいのか、眠れない時の対処法や睡眠薬の服用についてお話ししていきます。 妊娠超初期に寝れない原因として、「妊娠による基礎体温の上昇」、「日中に眠くなるホルモンの影響」などが考えられます。 妊娠して間もない時期は、妊娠を継続するために、通常よりも基礎体温の高い状態（36.7度以上）が続くことが 前期・中期・後期の原因と対策. 2021/11/05. 妊娠中のマイナートラブル（病気ではないが辛い症状）として多いのが、「夜眠れない」問題。. 不眠が続くと「赤ちゃんの発育に影響はない？. 」と不安になってしまいますよね。. なぜ妊娠中に眠れなくて 【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調. 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる. 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める. 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい. 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい. 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める. むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも. 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス. |lpg| hnp| xle| ghc| tyu| kaf| ksy| vrv| bhh| gji| qco| dld| mrp| hct| loh| ncp| rmb| eum| wsi| vrk| lle| tpe| eqj| jfw| vrm| ung| kgk| zod| bzr| uhz| umv| onw| bnu| ocz| lkh| vxc| tvz| dng| dkf| odc| fez| bfe| sxg| uzf| cli| pyp| ljj| xns| gqy| hek|