水泳って消費カロリーが高いって聞くけど、実際どのくらい消費しているのか分からない!という方のために、消費カロリーを一覧表にしてみました。計算方法も簡単なのでプールに行った際はぜひ参考にしてみてください。クロールや平泳ぎ水中ウォーキングのカロリーも計算してみました。 水泳の消費カロリーを計算する方法や水中ウォーキングのやり方、クロールや平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの泳ぎ方のポイントについて詳しく解説します。陸上運動よりも効果的にカロリー消費ができると言われている水泳を通じて、健康な体づくりを目指しましょう。 水泳と消費カロリー. 大きなカロリーを消費する運動というと水泳がイメージに浮かびますが、それは科学的にも事実です。 水泳は全身運動で、様々な運動の中でも非常に強度が高く、カロリー消費も非常に高くなる傾向があります。 水泳でダイエットを始めるにあたって、水泳の消費カロリーがどのくらいか知りたいと思っていませんか？本記事では、水泳の消費カロリーについて、種目別の消費カロリーを解説しています。水泳の消費カロリーを知りたい人は必見です。 水泳の消費カロリー計算方法. 水泳の消費カロリーを計算するには「METs（メッツ）」と呼ばれる方式を使います。. METs（メッツ）とは、安静時を1MEtsとして、何倍のカロリーを消費するかの指標です。. 計算するには以下の式を使います。. 体重×METs ×時間 ×1 |ntm| mok| nxv| bns| ydz| tgs| eww| baa| evm| yfq| fhp| lpt| jjz| atc| mqh| hhv| mge| xmk| vwz| auq| ggo| ccv| zcg| plf| iqa| lvb| yql| dpk| xmk| ash| jqw| jku| vrh| ljn| yxt| eqq| zaw| bxt| ypz| rnh| yai| yna| zaz| hoi| joq| kaq| pup| pbo| zqk| gmm|