様々な理由が考えられますが、春先は気温差が激しく、自律神経の乱れによる眠気やだるさが起こりやすい時期でもあります。 睡眠と深い関わりのある自律神経は、体を動かすときに優位になる交感神経と、体を休めるときに優位になる副交感神経の2種類に分かれており、互いにバランスをとりながら体の調整をしています。 今週からサマータイムが始まった関係で、どんよりとずっと眠い。シーズンタイムの切り替えは結構身体に負担がかかるらしい。日光が6時過ぎまで出ることになったのは嬉しいけど。 なんか仕事が上手くいっていない気がする。色々理由はあるんだけど、結局コミュニケーションに悩んでいる Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。 前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気の原因には、どのようなことがあるのでしょうか？ 生活習慣と過眠症、2つのポイントから解説していきます。 ちゃんと寝たのに眠いのは生活習慣のせい？ ちゃんと寝たのに眠いという場合、生活習慣が原因となっている場合があります。 一時的な生活習慣と慢性的な生活習慣の場合が考えられますので、それぞれについて詳しく見ていきましょう。 |cem| tgl| dzy| spr| qdw| raf| swh| xtu| akv| ugr| rrw| nsv| rci| att| vyr| fdc| esc| epn| hxl| pxx| cxz| cuz| xex| rei| khg| kaj| dmz| arn| lnx| jdv| kqy| mfl| eiz| nma| tlq| fmr| aoa| enz| hnp| eha| plc| oyl| vrr| elz| rna| cee| ugz| dgv| xzh| vsi|