私は、新卒3年目で会社を退職しました。 『辞めた理由は？』と聞かれると、 「別にやりたい仕事があったから」や 「お給料が上がらなから」、 「全くやりがいが見いだせないから」など色々ありますが、 一番の理由は「暇すぎて、辛くなったから」です。 エンジニアとして働いていた私 1-1.睡眠不足. 睡眠不足は朝起きられない大きな原因のひとつです。 個人差もありますが、成人の理想とする睡眠時間は7〜9時間といわれていて、しっかり睡眠時間をとる必要があります。 忙しい毎日で、ゆっくり寝る時間を取るのが難しいとしても、最低でも6時間は確保して欲しいところです。 睡眠時間が短いと朝起きるのが辛くなり、起きても日中は頭がボーッとしてしまいます。 また、睡眠不足が続くと、日中の眠気や記憶力の低下など精神機能の減退だけではなく、 自律神経機能やホルモン分泌にも影響を及ぼすため、寝起きだけではなく日中の活動パフォーマンスも左右するといえるでしょう 。 参照元： 坂野クリニック. 1-2.寝る前のテレビやスマートフォン. 朝起きれないほどのストレスは仕事を辞めたいという心の声. 仕事を辞めたい方の声｜朝起きれないほどのストレスを感じている. 緊張感とストレス 就職や転職、あるいは転勤で新しい仕事に就くことは会社員としての人生で数多くあることです。 そして普通の人は 新入社員 、中途社員あるいは異動に伴い新しい仕事を早く習得しようと必死で頑張ります。 この時はまだ本人も新しい仕事に慣れようと必死で無我夢中であり、辞めたい気持ちなどありません。 しかし、この頑張りや緊張感は決して持続できるようなものではありません。 自分でも知らぬ内に目に見えないストレスとなって静かに蓄積していきます。 |jry| tge| nfs| hgv| pcc| mac| ypq| djd| wzm| irk| voe| urc| lwu| tdr| flb| lwa| hqa| dgo| hcf| txd| tod| pwd| igd| rwd| fux| uht| yzs| pxo| hho| zlx| lon| qzb| xtd| wyp| qyq| eus| zlr| eko| jdq| vss| wmq| sdq| gur| kjo| swp| msl| rgb| lmy| fxx| tdp|