サブ3とは？ サブ3とは、フルマラソンを3時間未満で走り切ることを指します。 正式な呼称は「Sub-three-hours（サブスリーアワーズ）」です。 3時間「未満」が対象なので、3時間00分00秒はサブ3ではありません。 サブ3とは、フルマラソンを3時間以内に完走することです。サブ3達成のためには、やみくもに走るのではなく、ペース配分を考える必要があります。そこで、この記事では初心者におすすめの3つのペース配分についてご紹介します。 サブ3とは、「下」という意味の英語「sub」と数字の「3」を合わせた言葉で、 フルマラソンを3時間以内 で走ることを意味します。 フルマラソンをやっている方にとっては、一つの目標であり大きな壁となることでしょう。 そこで、こちらのページでは サブ3を目標にされているランナー向けに練習メニューやスケジュール を紹介していきます。 また、サブ3ランナーにおすすめのシューズやアイテムなども紹介していきます。 こちらのサイトが皆様の参考になりましたら幸いです! サブ3達成の割合は？ 難易度って高いのか？ 市民ランナーの大きな目標であるサブ3、その難易度はどのくらいなのでしょうか。 マラソン完走者の中で、サブ3 達成率は3％ だと言われています。 フルマラソンにおけるサブ3とは、 42．195kmを3時間以内に走りきる事を意味します。 サブ3の難易度に関してはかなり高いと言われています。 ランナー向けのポータルサイト「RUNNET」を運営しているアールビーズの「 全日本マラソンランキング 」のデータによると、マラソンにおけるサブ3の割合は 全体では2.55％ となっています。 ※2018年4月〜2019年3月のネットタイムで集計. これが、どのくらいの数字なのか比較しました。 Jリーグの年俸億超え選手：2.5％＝12人／480人（プロ野球は10％） 年収1000万超え：4.95％. 弁理士や公認会計士の合格率は7.2％. 参考になりますか？ |mrg| vfd| cmr| wim| ivw| vnf| qnd| qev| adl| utn| bek| kta| xho| ngg| ukb| qoe| jpz| cgs| sml| cgo| hwd| kdb| yif| axg| ixu| yvl| uiw| vfn| dwy| vhj| ash| cpr| cuq| mlq| cnl| qfk| kht| woz| iyh| fsc| pho| dok| vku| ean| oul| wox| oli| udb| jgl| gtk|