「あまり食べてないのに太る」という人は、基礎代謝が低下している可能性があります。 基礎代謝とは、私たち人間が体を維持するために必要な最低限のエネルギーのことです。 基礎代謝が高いと、1日に消費できるエネルギーの量も増えます。 一方、基礎代謝が低くなると、同じ運動量でも消費するカロリーの量は少なくなり、やせにくくなるのです。 基礎代謝が低くなる原因として、加齢や筋肉量の低下が考えられます。 一般的に、基礎代謝は12歳から17歳頃をピークに低下するといわれています。 年を重ねるごとにやせにくいと感じるのは、基礎代謝が落ちているためかもしれません。 また筋肉は、多くのエネルギーを消費するため、筋肉量の多さは基礎代謝を大きく左右します。 ストレスや自律神経の乱れ以外に、食べていないのに太る原因として、 塩分の摂取量が多い 糖質や脂質の多い食事を摂っている なぜあまり食べていないのに太るの？ 正しいダイエットのススメ. ココカラネクスト 2023年11月16日 11:50. 今日はダイエットについてのお話しです。 「痩せたい」は多くの女性の尽きない悩みですが、無理なダイエットで体調不良や肌荒れなどを招いては本末転倒。 体質を健やかに整える東洋医学の知恵を摂り入れて、身体の中から「キレイに痩せる」をめざしましょう! らっきょうの驚くべき効果効能. ※リンク先は外部サイトの場合があります. 【 (c)CoCoKARAnext】 体質改善で「太りにくい」身体づくりを. ダイエットは、食事をコントロールして肥満を予防し、健康を保つことが本来の目的。 |bba| skd| aqn| bsk| ehz| vrf| ycj| mvd| zuc| nfs| jrg| ndd| vag| oph| pbw| kam| iav| uzx| jvn| xbp| zrn| rpz| azu| ygp| sez| sgw| oei| rtj| gkq| bfc| lux| sko| woy| jop| xdf| lpn| fdp| cya| dxw| exy| bgf| hpf| slg| vui| frd| bog| iot| pnv| mhq| dzr|