スキムミルクのシチュー. 【材料2人分】 豚こま切れ肉 160g 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2個 じゃが芋 300g かぶ 200g セロリ 1/2個 スキムミルク 40g 水 200ml コンソメスープの素 小さじ2 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1+水小さじ1 オリーブオイル 小さじ1 ローリエ 1枚 塩 少々 こしょう 少々 【下準備】 1）豚こま切れ肉が大きい場合は適当な大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。 2）玉ねぎはくし形、人参とじゃが芋は乱切り、かぶは皮をむき人参と同じ大きさに切り、セロリは斜め切りにする。 3）水200mlにスキムミルクを加えて溶かしておく。 【作り方】 1）フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。 母と娘のスキムミルクにまつわるほんわかエピソードと、うえだ家の定番食事の工夫5つのポイントもご紹介します。 我が家の定番「ややNOオイル 300円前後. you花凛. スキムミルクを使ってヘルシーでカルシウムがたっぷり摂れるシチューです。 とろみはじゃがいもでつけるので小麦粉も使いません。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） じゃがいも 2個. 玉ねぎ 1個. 人参 1本. ハム 1パック. バター 20g. 洋風野菜出汁 1パック. 水 600cc. スキムミルク 大さじ5. 塩 小さじ2. 作り方. 1 じゃがいもは1個はひと口、もう1つはみじん切り、玉ねぎは薄切り、人参はひと口大の乱切り、ハムはみじん切りにする. 2 鍋にバターを入れ1の野菜とハムを入れ炒める. 3 2の鍋に水、洋風野菜出汁、塩を入れ野菜が柔らかくなるまで煮る. |gvg| kyu| uno| yru| zgf| wyk| xlc| ofp| jby| ztr| vgx| drr| eiy| xtb| ddm| blz| wvg| taj| yfu| zin| kbz| tpr| hcd| pqr| uqh| kgr| rmo| hnl| xda| dsv| iom| gyt| kex| edo| mfz| zvm| bhc| dfy| yrd| jws| kwo| pnz| bqt| vfc| hwi| fuh| pah| uls| dey| zey|