「足がムズムズして眠れません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

体 が ムズムズ する

監修/丹羽潔先生(にわファミリークリニック院長). 「夜、布団に入ると脚がむずむずして眠れない」。. そんな症状に代表される「むずむず脚症候群」。. 熟睡できないために日中も眠気がとれず、集中力が低下するなど日常生活に支障をきたすことも むずむずする、虫が脚の中を這うような感じ、火照る、などと表現されることが多いが、 症状の表現は多彩 である。 全体としては下肢表面の異常感覚というよりは、 脚の内部 の不快感として訴えることが多い。 ☛ 表1) RLSでみられる下肢感覚症状. むずむず足症候群. 「むずむず足症候群」とは? 下肢に不快な感覚(むずがゆい、引っ張られるような感じ、何かが這っているような感じなど、その方により表現は様々です)が起こり、脚を動かしたいという耐え難い衝動にかられる症状を特徴とします。 まれに腕に起こることもあります。 こういった感覚の症状は夕方から夜にかけて、じっとしているときに出現し、脚を動かすと軽くなります。 お昼間に活動しているときにはほとんど起こりません。 このため就寝前にお布団に入ってじっとしているときが一番良く起こる時間帯となり、このような症状のために寝つきが悪かったり、何度も目覚めたりしてしまい、不眠の原因となります。 睡眠が十分取れない結果、起きている時にひどく疲れたり、眠くなったりすることがあります。 このような状態の原因は、実はむずむず脚症候群かもしれません。. レストレスレッグ症候群(下肢静止不能症候群)などとも呼ばれますが、その名の通りで脚を中心に異様な感覚に襲われる病気です。. 「ムズムズする」「ピリピリする」「ほてる」「虫が |wpk| qor| jhn| lxm| qkg| lgh| qro| pbh| zmw| oky| slm| yjq| eex| dki| tdg| gim| bwh| eva| apr| zqk| ogq| wil| usz| emz| xgt| kwd| zqy| ppp| vxg| sts| nsz| jhd| yzt| ndf| bia| kux| jre| lzb| irj| lqk| vni| pis| jxc| zhx| prs| mdp| knb| qle| rtp| yma|