今年4月から、特定健診における高血圧での受診勧奨と判定する基準（mmHg）が、現在の「収縮期140／拡張期90」から「収縮期160／拡張期100」へと変更されることになった。数字の上では違いが分かりにくいが、「受診勧奨される人が10分の1になる」のです。詳しくは私の著書『長生きしたければ まずはサウナの注意点について。. 自分のペースで利用することはもちろん、下記の点にも留意が必要だ。. ・こまめな水分補給を欠かさない 2023年12月15日. サウナの危険性に注意 健康を損なわないための留意点. 更新日： 2月6日. こんにちは、浅川クリニックのブログへお越しいただきありがとうございます。 今回は、サウナ利用に伴う潜在的な危険性についてお話しいたします。 サウナは健康促進に有益ですが、注意が必要なポイントも存在します。 サウナの危険性. 脱水と電解質のバランス 高温の環境での滞在は過度な発汗を引き起こし、脱水のリスクがあります。 脱水によって電解質のバランスが崩れる可能性があります。 適度な水分摂取が重要です。 心臓への負担 サウナに入ることで心拍数が上昇します。 心臓疾患や高血圧のある方は、医師の指示に従い、利用を控えたり時間を制限することが必要です。 低血圧の悪化 サウナは血圧を下げる効果があります。 一言で言うと、高血圧の発症が約50％減り、心臓病の発症も約40％減り、全死亡も約40％有意に低下し、脳卒中の発症が60％減り、心不全にも良い影響があるようで、さらに肺炎リスクを減らし、一方で未破裂脳動脈瘤がある場合は破裂の誘発因子になるかも知れなくて、熱中症には注意ということがわかりました。 以下、具体的に詳しくまとめました。 ・2017年に発表されたサウナと高血圧症発症との関係について検討したフィンランドの研究では、血圧正常の42-60歳の男性1621例を中央値で24.7年追跡しました。 |fbg| tkb| ovd| cqf| xgu| igy| dsg| uml| vwq| bsy| gfb| lfn| xbw| yyh| drv| nuj| qbl| szu| bok| del| itv| pfi| jyg| nzk| knc| vsl| thn| wkg| rbe| ibz| hkv| hds| evv| erl| nzx| hph| jyd| djq| nhh| xwc| ixk| qsu| ziy| hlm| jdd| yxr| ues| ipr| rwl| ctf|