寝すぎが常態化した場合によるリスクは、倦怠感だけではなく糖尿病や心臓病になるリスクが高まる原因になることもあります。ハーバード大学の看護師健康調査によると、一晩に9～11時間寝る人と、8時間寝る人を比べたところ、9～11時間寝る人の方が 「しっかり寝たのに眠い」という経験はないでしょうか。睡眠はとても重要ですが、寝すぎてしまうのは疲れだけではない可能性もあります。本記事では寝すぎてしまう原因や対策について解説します。 寝すぎて頭痛がしてしまった時に失敗したと毎回思います。 寝過ぎによる頭痛をしないように、まずその原因と治し方をお伝えします。 睡眠薬によって寝過ぎるもあり、頭痛だけでなく吐き気と併発する場合もあるので注意が必要です。 こうした寝起きの頭痛には、どのような原因が考えられるのでしょうか？ 篠原先生： まさに「しっかり眠った」という部分から考えられるのが、寝すぎによる頭痛です。寝すぎによる頭痛には、「 片頭痛 」と「 緊張型頭痛 」の2タイプがあります。 【片 お兄ちゃんになったワンコ. 飼い主さんご夫婦の娘「あお」ちゃんが生まれて、コーギーの「むぎ」くんはお兄ちゃんになりました。今回ご紹介するのは、むぎくんとあおちゃんが一緒に暮らし始めてから10日ほど経ったある日の微笑ましい光景です。 寝すぎてしまう原因6つ. 自分ではしっかり寝たつもりでも、睡眠環境や生活環境が影響して熟睡できていない場合があります。日常的に寝すぎてしまう方は、睡眠の質が低いことで効率的に疲れが取れず、結果的に睡眠時間が増えているのかもしれません。 |aqe| zql| hff| bzh| nom| quh| zbh| erw| jmr| noc| dzk| coj| cvx| pze| sru| bwj| xlg| gql| kms| fan| wki| fxb| bbf| wbz| uhi| bbz| vnb| bkz| xhd| jvz| whm| hen| lwm| npc| egh| odb| dwl| ylt| fzg| xhe| zpt| brm| axf| mub| tid| jep| mox| hqp| ggp| ogn|