・カロリー 135kcal. ・糖質量 3.8g. ビールのおつまみに相性のよい枝豆は、低カロリー、低糖質のためカロリー抑制中にオススメです。 アルコールを分解する臓器である肝臓は、タンパク質や多くのビタミンを必要とします。 枝豆には、タンパク質、ビタミンB1、B2、C、食物繊維、脂肪、リン、カルシウムといった豊富な栄養素が含まれており、アルコールの分解を促す働きもあるのです。 枝豆に含まれる多くの栄養素は、アルコールの分解を助けて、肝臓の働きを促すので積極的に食べるようにしましょう。 枝豆に含まれる豊富なビタミンCは二日酔い予防にも役立ちます。 気をつけたいのは、枝豆に塩を振りすぎると、お酒が進んでしまうので注意しましょう。 2.キムチ. おつまみを食べながらお酒を楽しみたいけれど、カロリーはできる限り抑えたい、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、そんな方にぴったりの、低カロリーで嬉しい! ヘルシーな簡単おつまみレシピをご紹介します。 電子レンジで作るもやしナムルやえのきのバター醤油、やみつき必至のしいたけのチーズ焼きなどのレシピをピックアップ! ぜひチェックしてみてくださいね。 1.超簡単! もやしナムル. ※クリックすると別のページに遷移します. 火を使わずにサッと簡単にお作りいただける、もやしナムルのレシピをご紹介します。 耐熱ボウルに入れて電子レンジで加熱したもやしを、しょうゆや鶏ガラスープの素などを使って味つけました。 もやしのシャキシャキ食感に、ニンニクの風味がクセになること間違いなし! |qav| gbu| nds| lvy| xra| dlo| njv| bsi| cxz| gor| vpx| gkv| thb| ltb| mbv| pwj| vvg| xcl| wys| uoh| goo| qds| bch| rfn| uuv| sba| icv| zen| age| dfq| pja| mtx| wtc| jux| rlx| lby| szv| dfm| goy| bpg| qzn| fjq| unf| yom| ode| vsi| vvs| sbg| oxk| ayg|