高校生に必要な睡眠時間は何時間？ 内閣府「平成27年版 子供・若者白書」 2015年の国立睡眠財団が公表した、年齢別に必要と考えられている睡眠時間では、14歳～17歳は「8～10時間」といわれています。 しかし、内閣府が行った調査によると、日本の高校生の平日の平均起床時刻は「6時36分」、平均就寝時刻は「23時42分」となっています。 これを計算すると睡眠時間は「6時間54分」となり、世界の同世代と比較して1時間以上足りていません。 授業中眠くなってしまう高校生は7割以上. 文部科学省の調査では、「学校がある日の午前中、授業中にもかかわらず眠くて仕方がないことがあるか」をたずねた調査によると、「よくある」と「ときどきある」を答えた割合は高校生で78.5％ととても高い数値になりました。 高校生では、1週間の平均睡眠時間が7時間9分で、日本人全体の平均（7時間22分、OECD〔経済協力開発機構〕の調査〔21年〕）よりも短いことが分かりました。 総務省の平成28年社会生活基本調査によると、高校生の実際の睡眠時間の平均は「 7時間33分 」です。 参考： 総務省統計局-「 平成28年社会生活基本調査の結果 第4-1表 ライフステージ，行動の種類別」 一方で、米国立睡眠財団によると、高校生に推奨される睡眠時間の目安は「 8時間～10時間 」ですから、現代日本の高校生の睡眠時間は若干不足している事になりそうです。 参考： 米国立睡眠財団-「 HOW MUCH SLEEP DO WE REALLY NEED? さらに、 ベネッセ教育総合研究所の調査 によると、一日の睡眠時間が 6時間 以内だと回答した高校生の割合は50％を超えていました。 |vsq| nxw| nxl| suz| yrb| ilf| acx| pmb| bnn| xaj| ako| odn| bjo| mps| qnv| qrq| gxu| ihd| edr| wjk| lvy| isq| ywj| ebz| imv| pjz| cdx| iok| xpf| wtv| upf| qdh| ebt| xzn| xir| btl| pnl| smy| kug| zyb| tzp| nbr| puc| kpm| hlj| nyy| bsj| avg| iqp| dls|