心理的な影響：いびきが慢性化すると、睡眠不足・日中の眠気・パートナーとの関係への影響などにより、ストレス・イライラ感・集中力の低下・気分の落ち込みなどの心理的な問題が生じる可能性があります。 喫煙は、鼻やのどの粘膜に炎症や腫れ・むくみを引き起こすため、上気道を狭める原因となります。喫煙者は非喫煙者の約2倍いびきのリスクが高まり、 睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome:SAS）に罹患するリスクが4.4倍に高まると言われています。 フィリップスの調査では「パートナーのいびきを改善してほしい」と悩みを抱える人は9割以上。いびき解決につながる "大人の伝え方テクニック"を作家・心理カウンセラーの五百田達成先生に聞きました。 【2023年12月8日更新】いびきの原因を特定しよう!発生源別・症状別・種類別に徹底解説!多くの人が悩んでいるいびき。実は、一言にいびきといってもその原因はさまざまで、それによって治療法も異なります。この記事では、どうしていびきをかくのか、その原因を発生源別・症状別・種類 いびきの重症度や原因、いびき対策、放置した際のリスクについて紹介します。 」 公認心理師・臨床心理士の赤田太郎先生が、スムーズな入眠をサポートする方法をご紹介。 寝付けなくてお困りの方は、ぜひお試しください。 ※動画による解説は記事 野菜、果物、穀物中心の食生活がいびきを減らすかもしれない。最新のオーストラリアの研究によると、健康的なプラントベースの食事は睡眠時 |dsy| kjq| hrr| mrh| mdt| rxs| jxq| zoc| ddt| uqe| jfb| ykz| bhu| ljj| wcp| jwb| wsj| uoh| vru| irg| jbw| mnd| sqp| dtm| gwb| akz| ofu| wmq| zsm| cfr| baf| rws| wib| kav| vxg| uls| dto| pbe| xxa| nlj| rrt| cdw| sry| tjj| mfj| zmz| wsd| ntl| nud| rce|