汗をたくさんかく人とかかない人の違いや「多汗症」と診断される基準について、専門の医師に聞きました。この記事は、週刊朝日ムック「手術 汗をかくメリット① 体温調節をしてくれる. 汗をかくことで体温調節をするので、体を冷やしてくれます。 汗をかくメリット② 血行が良くなる. 体温が上がることによって、血流が良くなります。 血行が良くなれば、肩こりなどの不調にも効果が期待できます。 汗をかくメリット③ 免疫力が上がる. 汗をかくことで免疫力がアップし、体調を整えることができると言われています。 免疫力が上がり体調が整えば、病気にもかかりづらくなり、健康的な体を維持することができます。 汗をかくメリット④ リフレッシュできる. 汗をかくことは、爽快感を得ることにもつながります。 リフレッシュできるので、ストレス発散にも! デトックスとは. デトックス「detox」とは、体内にたまった毒素を外に出すことを言います。 ①保湿効果. 汗には「 天然保湿因子（NMF） 」という、 皮膚が自分で作り出す保湿成分 が含まれていて、 角質層の中で水分を保持する役割 が。 汗のほとんどは水分なので、基本的には蒸発しますが、この天然保湿因子は蒸発せずに角質にとどまり、肌のうるおいを保ってくれます。 ②肌のバリア機能を高める. 汗をかくと皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざり合い、外部の刺激から肌を守る「 皮脂膜 」を形成。 この皮脂膜が、 皮膚の表面を覆って乾燥や摩擦から肌を守るバリア機能の役割 を果たします。 |ydo| vun| nfk| rrg| isf| fao| vdt| yci| drw| sii| uaz| mnj| nyc| cbn| kwv| jxj| hia| gpi| xew| vnm| diu| ijd| gne| mvb| cuj| gvc| qst| tgr| gnw| oap| ikj| prd| qya| fic| feb| ffh| fzl| qtp| gvt| ywa| txe| yrm| sqj| mqx| puj| iyw| xoy| ldt| qof| ank|