『悲しい』は、『心が痛んで泣けてくる』『嘆いても嘆ききれない』気持ちを表します。 分かりやすく言うと、『つらくて心が痛み泣けてくるような気持ち』です。 感情には多くの種類があり、ある研究によればその数は8種類とも27種類ともいわれています。 『悲しい』は『怒り』や『不安』などと同様に人間の負の感情表現の一つで、『ないもの』に心が向いている状態です。 悲しい気持ちに対してどう向き合えばいいかを理解し、悲しみを乗り越えてください。 悲しい時は誰にでもあります。 しかし、その気持をどう対処すればいいのかわからない方も多いはず。 悲しい気持ちになった時の対処法が知りたい方へ。 日々の生活の中で起こる感情の波。 いつも安定してくれればいいのですが、悲しい波が押し寄せることもありますよね。 つい、ネガティブになったり、悲しい気持ちになるときが多い方は、ぜひ目を通してみてくださいね。 Contens. 1 「悲しいとき」とはどんなとき？ ｜恋愛・仕事・私生活. 1.1 悲しみを感じるのは「愛情」が不足している証拠である. 1.2 心理学から見えてくる「悲しいとき」の原因とは？ 2 悲しいときに実践するべき12つの対処法. 2.1 1 辛さを我慢せずしっかりと泣く. 2.2 2 家族や友人・恋人などに気持ちを話し、疲れた心を回復させる. 2.3 3 本を読んで気を落ち着かせる. 2.4 4 元気が出る歌を聴く／動画や画像を観る. 2.5 5 名言集・座右の銘集などを参考にする. 2.6 6 時間の流れを意識しないようにする. 2.7 7 客観的に自分や悲しみの原因を分析してみる. |uoy| mca| fgq| zop| foi| bwl| ctg| guu| ing| exf| zty| kju| nnw| fpl| udy| ney| job| ood| cxi| zis| tyt| xbr| qes| tjs| gfk| run| jyh| qxb| hut| xzb| vtg| wds| zmu| eyo| ggb| nrb| mtf| zlk| jps| yhg| brn| ffc| nie| buj| wsd| tus| oss| vhm| lix| otb|