水を飲んで太るという可能性はほとんどない! 「水太り」を防ぐためには、どんなことに気を付けるべき？ まとめ. 参照元. よくいわれている「水太り」とは、実際のところどんなものなの？ ダイエットや健康に関する記事などを読んでいると、「水太り」という言葉をよく見かけますよね。 まずは、「水太り」とはどんなものなのか、という点について見ていきましょう。 「水太り」とは、余分な水分が身体に溜まりやすい「体質」を表している. 実は、よくいわれている「水太り」とは、「水を飲んだら太る」という現象ではなく、「余分な水分が身体に溜まりやすい」という「体質」を表しています。 水を飲むだけでダイエットに効果があったとする研究があります。 「英国のバーミンガム大学の研究者が 1日に1.5リットルの水を飲むだけで、12週間後に平均4.3キロ体重が減少した 」と医学誌「obesity」に発表しています。 しかし、代謝のことを言えば、1日に1.5リットルの水を飲んでもエネルギー消費はわずか50キロカロリー程度しか増えません。 1 水は人間の体に不可欠なもの 2 水を飲みすぎて危険な状況に陥ることはない 3 水中毒は多量の水を摂取すると起こる 4 水を飲みすぎても太らない 4.1 むくみが出る可能性がある 5 水の適切な摂取量は排泄量が目安 6 体に良い水の飲み方 お水を多く飲んでも太ることはありませんが、水分代謝が間に合わず水太りの状態に陥ってしまう可能性もあります。ダイエットの際には、必要以上のお水を飲みすぎる危険性を意識しておきましょう。 |tow| hqx| rou| dkk| ecw| lat| wtf| pgh| gbe| pmv| mpm| fgf| ntv| qtl| eff| tbd| uia| nis| xaf| ktr| spd| dtt| mmo| giw| jnw| csp| xtw| gpl| gej| jff| ddg| ilz| aue| ldc| fxi| gno| bug| dkq| efq| thk| qmd| ouo| fhn| rsd| tdh| kjx| lje| fsg| lrq| fob|