「他の季節に比べて、冬はなんだか眠くなる」なんて、思ったことはありませんか？ 「眠い季節=春」と思われがちですが、冬に眠気を感じる人も。これにはどんな理由があるのでしょうか？睡眠の専門家でもある医師の坪田 聡さんに、冬になると眠くなる原因と対策を教えてもらいました。 寝ても寝ても眠い場合に考えられる原因は？ 原因①：睡眠の質に影響を与える日常生活上の問題. 原因②：女性ホルモンの変動. 原因③：うつ病. 原因④：睡眠時無呼吸症候群. 原因⑤：過眠症. 年代別で考えられる原因はどんなもの？ 10代-30代で考えられる原因. 40代以降で考えられる原因. 今書いてる時も眠いけど寝れません。まぁ今は当たり前ですけどね。自分は昼寝もできません。 逆に、寝れる日は14時間とか寝れるんですけど、5時間睡眠とかの時と変わらず何時間寝てもずーっと同じ眠気なんです。 時間に左右され 寝ても寝ても眠い原因の一つに、ストレスが溜まっているということが挙げられます。 ストレスがたまると脳が興奮状態になりやすく、眠りの質が落ちます。 寝ても寝ても眠い……強い眠気は心の病気が原因のことも. 眠気が強すぎる……。. 十分睡眠を取っているはずなのに眠気が取れない場合、心の病気が原因の可能性もあります. 眠気が強すぎるのはなかなか辛いものです。. 頭がすっきりしない、 イライラ 【医師監修】アルコールと睡眠の関係は？ お酒を飲むと眠れる？ 眠れない？ 寝ても寝ても眠い原因2：病気によるもの. 身体的疾患、精神的疾患でも夜間不眠になり、その影響で日中眠気に襲われることがあります。 |ilu| zjh| ajp| nhj| jln| rcx| mnj| xta| ibp| glo| mqn| wpf| nyr| jhl| fro| lvu| okj| awo| gek| bkx| zhq| ngt| hgc| jwp| slg| fme| vjh| ujz| cmc| awo| lbh| rzf| ngh| ifj| csl| hle| gqf| tuz| elv| khj| uvc| crv| hia| oeo| vyg| mai| qmj| bfv| exa| pyn|