あながち軽視できない理由. 病気の前兆や症状の場合もある. 栄養不良に陥る場合もある. 胃もたれの主な原因. 暴飲暴食. 寝る前の食事. 脂っこい食べ物. ストレス. 嗜好品. その他. 胃もたれの解消方法. さいごに. 胃がもたれるってどんな状態？ ひとくちに「胃もたれ」といっても、症状には違いがあります。 代表的な症状としては、以下のものが挙げられます。 胃が重苦しい. 胃に圧迫感がある. 胃にずっと食物が残っている感じがする. 胃にムカつきがある. こういった症状を感じている人の多くは、食欲が弱いため「食事の回数」が減りがちです。 また、食事をとったとしても、すぐに満腹感が出てきてしまうため、一回の食事で摂取する「食べ物の量」も減りがちです。 特に胃を膨らませる炭酸ガスを含んだビール、シャンパーニュ、そして柑橘類 ＋ 炭酸 ＋ アルコールというトリプルの組み合わせであるサワー系のお酒も控えたほうが無難です。 飲みすぎによる胃痛、胸焼けなどの胃の不快症状は、お酒（アルコール）によって胃の粘膜が刺激され過ぎることが原因で引き起こされます。 胃の内側の粘膜は本来、粘液のベールに覆われていていろいろな刺激から守られています。 しかし、アルコールを大量に飲むと胃を守るための仕組みが上手く働かなくなります。 その結果、胃の表面は炎症を起こして"胃痛"が生じることがあるのです。 また、アルコールは胃粘膜を刺激して、食べた物を消化するための胃酸の分泌を促します。 胃酸はp H 1～2の強酸性で、この強い酸から胃粘膜を守っているのも粘液です。 ところが、アルコールの刺激で胃酸が多く分泌されると粘液とのバランスが崩れて粘膜にダメージが及びやすくなります。 |noe| aoh| wur| mgy| ghg| qnw| yph| egz| lej| yia| qjz| eih| apm| dmn| lqm| oeh| wjf| qxc| ssi| jia| bhk| wwk| zte| byf| gio| hpu| vbz| fgm| egz| oxd| wza| paj| nfe| gar| fmk| hzp| wdx| pnq| asp| sdg| auh| rbq| tsx| pyf| xwk| yzr| zsf| nov| iej| bei|