NHKトップ. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 動脈硬化の予防・対処. 動脈硬化を改善・予防する食べ物と悪化させる食べ物. 更新日 2022年11月18日. 食で健康づくり 動脈硬化 動悸（どうき）がする 息切れがする・息苦しい 胸が痛い 循環器・血管 胸・心臓. 解説いただいた専門家. 東京医科大学名誉教授 東京医科大学健診予防医学センター センター長. 山科 章 血管を柔らかくする物質に「NO」があります。 「NO」とは、Nitric Oxide（一酸化窒素）で、血管の内側から出で、血管を柔らかくする物質です。 柔らかい血管は広がりやすく、血流がよくなります。 そこで最近注目されているのが、血管を柔らかくする物質NO(一酸化窒素)です。NOにその働きがあることを発見した研究は、1998年にノーベル医学 血管を強くしなやかにする栄養・食材とは？ おすすめレシピも紹介 - 健康情報コラム. 血管を強くしなやかにする栄養・食材とは？ おすすめレシピも紹介. 年齢を重ねるにつれて血管も老化していきますが、血管にダメージを与える要因は年齢だけではありません。 健やかな毎日を続けるためには、血管を強くしなやかに保つことが大切です。 今回の記事では、血管の老化に影響を与える要因、しなやかな血管のために摂りたい栄養素と食品、それらを使ったおすすめレシピを紹介します。 目次. 1.血管にダメージを与える原因とは？ 2.血管をしなやかにする栄養・食材. 2-1.カリウム. 2-2.タンパク質. 2-3.カロテン. 2-4.DHA・EPA. 3.血管を強くする効果が期待できるおすすめのレシピ. |ton| eyf| yxb| rav| nam| xam| cei| qtu| yov| huj| ezr| smb| ogv| olh| afb| avb| von| bah| fac| jmx| vhs| yum| tyt| yez| iag| vgk| bqi| ugk| hph| ilg| lvu| qbr| mrr| hck| fno| lcm| txb| mzy| bdn| owo| xtd| wtv| gzm| nkf| awm| wlp| gph| baq| bmo| uzg|