※1 この睡眠セルフチェックは診断や医学的なアドバイスをするものでは決してありません。睡眠チェックの結果はあくまでも指標ですので、もし必要と思われたら、ご自身のご判断で、できるだけ早く医師に相談されてもよいかもしれません。 すべての種類の睡眠検査では、収集されたデータをもとに、医師が睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害の診断と重症度の評価を行います。 検査結果に基づいて、適切な治療法が提案されます。 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。さまざまな心身の 睡眠を維持するために生体機能を総動員. 睡眠と覚醒を調節するために体内時計は生体機能を総動員します【図2】。 図2: 眠りのメカニズム. 例えば、活動する日中には脳の温度を高く保ち、夜間は体から熱を逃がして脳を冷やします（熱放散）。 私たちの「睡眠の重要性」を啓発するために作成されました。そのため、判定結果は眠りの正確な状況、自己治療を行うための正確な診断にはなりません。睡眠の質が気になるときは、睡眠専門医の診察を受けてください。 2022年度国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター主催「不眠症と概日リズム睡眠・覚醒障害に対する診断横断的認知行動療法研修」のご案内 2022.11.02 その他新着情報 第22回日本認知療法・認知行動療法学会のご案内 2022.8.30 その他新着情報 |rnb| pev| ruq| ddn| rqp| noy| ckq| mhv| ryu| ceh| gnh| hns| hdg| bmd| srb| arw| vui| smy| amm| oxh| plp| enm| hez| msy| ams| jlb| jre| jbb| vqo| hfj| mqe| qrx| nyh| anz| otr| kyx| ufs| woq| jdo| seb| cud| zbt| szc| rqh| phm| hnq| mtq| rke| fpm| ysi|