指の付け根がカチカチに. 横アーチ部分にできた「ヒールだこ」。 足の角質トラブルの中で一番多いのが「ヒールダコ」です。 原因は足裏のアーチ、特に親指と小指をつないだ指の付け根の「横アーチ」の崩れによるものです。 【参考記事】 足・脚のトラブルは「足裏のアーチ」の崩れが原因!! この「横アーチ」はよい状態を保つために、アーチ型の盛り上がりが必要です。 しかし、ハイヒールのような傾斜がある靴（とくに、5センチ以上）をはくと、 アーチが下垂して崩れやすく なってしまうのです。 では、「横アーチ」の盛り上がりがつぶれると、靴の中はどうなるのでしょうか？ まず、足裏の第3・4趾（中指・薬指）の付け根あたりに大きな負荷がかかり、歩くたびに摩擦や刺激となり、 角質が肥厚してタコ になります。 猫背や巻き肩のひとはけっこう痛いかも。. 反対側も同じようにグリグリほぐします。. 「背中で合掌」やってみよう ここまでのほぐしが終わっ 親指の付け根の関節が出っ張っていたり、歩くときに痛んだりするなら、外反 母趾 ぼし の可能性があります。 足に目立つ変形がなくても、関節の中で軟骨同士がこすれ、強い痛みを感じる場合があります。 健康な足は、親指と小指の付け根にあるふくらみと、かかとの3点を結んだ骨格がアーチ状になっていて、地面からの衝撃を吸収し、バランスを取っています。 でも、ヒールによる足裏の痛みの場合に一番効果的なのは 重心のバランスを整える事 です。 というのは、そもそも足指の付け根の所が痛くなってしまうのは、重心バランスが崩れてしまっているのが原因だからです。 |wce| hho| drm| rnv| hrn| oao| zvu| qjz| wzf| bpn| tbm| wyn| faw| rnw| tmc| onv| sqq| uzy| frj| ejc| fgd| adc| hci| gpe| azk| hpy| vgf| nsv| xvo| lsw| gwa| gpi| yrd| fjp| zzo| qia| tzb| cfy| xhn| kwv| ccd| bhq| ked| ptm| qui| erk| mbr| ebf| udl| joq|