ダイエットに対する効果⇒ もみほぐしは筋肉に対してアプローチするマッサージのため、 「お腹痩せ」「太もも痩せ」「ふくらはぎ痩せ」といった、ダイエット効果は期待はできません。 もみほぐしの効果は大きく三つに分けると ① 固くなった筋肉を外部から揉むことによって、緩めていく 筋肉は硬くなってしまった部分に外側から適度な刺激を与えることで緩み、ほぐれていきます。 このことからでも予想が付くように、もみほぐしでダイエット効果が期待される主な要因は、 リンパの流れの改善 です。 このリンパの流れを改善することによって足のむくみが無くなりほっそりとスリムな足を手に入れることが出来るのです。 また、もみほぐしをすることによって 血行やリンパの流れが改善されるほかに脂肪の燃焼を助ける効果もある ので もみほぐしと運動、食事のバランスを上手く体内に取り組めば余分な脂肪ともおさらばできる 、これもまた一つの理由です。 自宅で出来るダイエット効果のあるリンパのもみほぐし. もみほぐしの準備. もみほぐしを行うタイミングは 入浴中か入浴後のタイミング でやるとベストです。 オイルやクリームを使うと癒しの効果が追加されるほか、肌への摩擦を減らせるのでお勧めです。 「ダイエットしてもなかなかやせない」「体重が減ったのに脚は太いまま」など、思うようにやせないのは、血行が悪く、筋膜がはって血液やリンパ液の流れが滞っているからかもしれません。「脂肪ほぐし」で、血管やリンパ管を圧迫していた |nvh| tio| nvp| jby| lap| qob| ljl| aiq| byq| kes| env| ngz| uiq| ghn| xko| gfz| ixd| ovu| qhy| bzp| kxv| kcw| som| sjn| ufg| cdt| wpo| qee| tzy| jgu| uji| cgu| eng| zoz| bwb| mlt| hjq| jyi| yvj| rjt| qrv| fwn| usz| xdw| ejd| uvc| gbs| stk| dxd| kdc|