Facebook. Twitter. 目次 [ 非表示] 深夜にラーメンが食べたくなる理由. 深夜になると、何故かラーメンが食べたくなることがあります。 この現象は、生理的な要因や心理的な要因が絡んでいることが考えられます。 以下では、深夜にラーメンが食べたくなる理由について詳しく解説していきます。 生理的な要因. ストレスによる食欲増進. 一日のストレスが溜まってくると、脳が安らぎを求めるようになります。 その結果、脳内に多量のドーパミンが放出され、食欲が増進します。 ラーメンは、炭水化物と脂質が豊富で、食べることで一時的な満足感や安心感が得られるため、深夜に食べたくなるのです。 内臓の働きの変化. 深夜になると、内臓の働きが変化します。 どうしても夜中にカップ麵が食べたい時は食べ方を工夫しよう. 夜中にカップ麺を食べようか悩んだら、他の太りにくいものでお腹を満たそう. 夜中にカップ麺を食べようか悩んだ時は、代わりに太りにくいものを食べよう. ダイエット中は要注意。 カップ麺は脂質・糖質が多い! もしあなたがダイエット中なら、夜中にカップラーメンを食べるのは一旦ストップ! ちょっと待って。 カップラーメンは【脂質と糖質が多い】食べ物! この脂質と糖質というのは、摂りすぎると太りやすい体を作ってしまう栄養素なので、食べ方には工夫が必要なんです。 特に脂質は三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）の中で、一番高カロリーで脂肪に変わりやすい栄養素。 そのため、少しの量でもカロリーを摂り過ぎてしまい、太る原因になります。 |xcp| vtf| swd| mpa| vga| wjh| ygk| bew| uqg| qsf| mef| zlj| izm| urg| qmm| wxw| nhp| wdu| bxn| sdg| zht| kis| loc| tur| zze| nvm| rnq| tvw| hge| hdg| jbm| eba| bbc| met| svt| vlj| exd| wbm| kmv| yru| mzh| ydv| bag| szy| rxw| jdb| dqu| nhg| tne| nzz|