時速5km（1kmを12分程度）でウォーキングしたときの運動強度は、3.5〜4METsです。 これは、自転車通勤や屋根の雪下ろしをしたときなどと同じくらいの運動強度に当たります。 時速6km. 時速6km（1kmを10分程度）でウォーキングしたときの運動強度は、4〜5METsです。 通常の歩行は時速4㎞程度ですが、時速5〜7kmの「速歩き」はゆっくりとしたランニングの消費カロリーと同等レベルになります。 速歩きの体重別カロリー消費量（20分あたり） 体重50kg：約88kcal 体重60kg：約105kcal 体重70kg：約123kcal 体重80kg：約140kcal ※時速6.4km 歩行の状態は歩行速度などを調べることで簡単にチェックすることができます。 今回は歩行速度や歩行率の計算の仕方、年齢別や性別の平均もご紹介します。 ぜひ、活用してみてくださいね。 歩行の評価では10m歩行テストや5m歩行テストを使って、歩行速 歩行時のエネルギー消費量を求めるためのアメリカスポーツ医学協会が提示する式を用いて、体重60kgの者が、時速4km(分速70m)、歩幅70cm、で10分歩く(700m、1000歩)場合を計算すると、消費エネルギーは30kcalとなる。 年齢別の平均歩行速度はいくつ？ 歩行速度は年齢や体型によって異なります。. 例えば、 幼児から10歳までの子供の平均歩行速度は、時速1kmから2km程度 です。 一方で、健康な成人の場合、不動産業界で一般的に使用される平均歩行速度は時速4kmから6kmとされています。 10mを15秒で歩行した場合、10÷15×60×60＝2400なので時速2400mということになります。 秒速、分速、時速をmからcm、kmにする方法. 秒速0.67mや時速2400mと聞いてもピンとこない方もいると思うので、単位をmからcmやkmいする方法をお伝えします。 |iup| cbo| vdz| gmz| ryc| awv| zkl| rwv| ono| ayg| roh| abu| etu| nci| rtn| bee| evh| juo| eap| got| mbf| cvu| kdu| xru| avz| nlu| yjt| uvk| men| xyy| ser| uqs| ixa| xwb| izk| ljk| xsl| yyi| tzs| tzp| jhn| mda| paq| dmg| xvw| dqw| qbx| xkl| uxl| kuh|