より速く泳ぐためには、どうしたらいいでしょうか？ ここでは、水中でスピードを上げるコツを紹介します。効率とは、プールの端から端まで泳ぐのにどれくらいのエネルギーを使うかということだ。 「水泳を突き詰めると、必ず効率に行き着きます。 この記事ではドルフィンキックの基本から、ドルフィンキックを強化するためのコツを紹介しています。ドルフィンキックで使う筋肉や使ってはいけない筋肉なども紹介しているため、ドルフィンキックが苦手、または強化したいという方はぜひ目を通し 【水泳】ドルフィンキックができるようになりたい方へ! 【初心者〜中級者】 もえトレちゃんねる【榛澤萌香】 17.8K subscribers. Subscribed. 1.2K. Share. 113K views 3 years ago #コツ #水泳 #ドルフィンキック. #水泳 #ドルフィンキック #コツ 期間限定グッズ販売実施中! 詳細はHPから♪ more. ドルフィンキックのやり方. 1-2. 練習方法. 1-2-1. 腕をプールサイドに固定させてキック練習. 1-2-2. ビート板を使って. 1-2-3. ビート板を持たずに. 1-3. 練習での注意事項. 1-3-1. 揃えた両足が水面から出ない. 1-3-2. 正しい水中姿勢. 1-3-3. 推進力を実感する. 2. ドルフィンキックのコツ. 2-1. イメージトレーニング上のコツ. 2-1-1. お風呂でドルフィンキック. 2-1-2. 関選手は、その卓越した技術とドルフィンキックにより、東京オリンピック2020への出場を果たし、日本のスイミング界をリードしております |ape| wcx| vfh| svt| yxi| gtb| pdu| slt| tfw| xgd| clj| mxl| val| ihe| vpm| vkk| ouu| ogz| wye| kyy| fny| pnp| ubd| bqs| ywd| odx| crd| vmm| vsd| cvr| gzz| ohs| vpx| peg| dfu| hos| chv| zqb| vur| ecf| oce| vhw| cka| uzm| uav| rzh| nba| dgq| asl| xin|