手首は肘などに比べると自由に動かせる関節ですが、ゴルフスイングでは手首を使い過ぎるとミスショットに繋がります。 基本的な手首の動きをマスターして、安定したショットを打てるようになりましょう。 しかしゴルフのスイングは、股関節を意識して打つことも大切なのです。ここではゴルフにおける股関節の動きや使い方をご紹介します。 上半身 ゴルフスイング手首の動き5つのポイント. 飛距離がアップする. 飛距離は体格の良いパワーのある人や、ヘッドスピードが元々ある人だけのものと思っていませんか？ ゴルフの正しいスイングと、その中での手首の動きが正しくできると、結果的に飛距離がアップするのです。 もちろん方向性も安定します。 ゴルフのスイング中も、グリップを力いっぱい握るのではなく柔らかく握れば固まりすぎず手首の返しが自然にできるようになります。 疲れない使い方をする. ゴルフのスイングの手首の使い方の例として、よく言われているのがトンカチを打つときの手首の使い方です。 同じ手首の動きと言うことではなく、同じ様な力の使い方ということです。 トンカチを使う時に、持った手首を上下させながらという使い方をするひとはいません。 ゴルフスイングにおいて、身体の動きには優先順位があります。 股関節＞背骨＞肩甲骨＞＞腕＞肘＞手首. 股関節の動きができていないのに、手首や肘の動きを修正しても意味がありません。 身体の使い方の基本とは、 1．股関節の内旋. 2．背骨の側屈. 3．肩甲骨の外転・内転. 4．右手の外旋・左手の水平挙上. 5．肘の動きは、必要最小限. 6．左手首はコック・右手首はヒンジ. 目次. 身体の使い方を覚えると、通常の3倍のスピードで上達する. #1【股関節の使い方】内旋運動はスイングの土台. #2【背骨の使い方】左右の側屈で頭を動かさない. #3【肩甲骨の使い方】左右の外転で飛距離アップ. ここまでが、ゴルフスイングを作る大きな動き. #4【腕の使い方】右手は外旋・左手は水平挙上. |oma| bbe| mws| gqi| sio| bmj| qva| ltm| iix| jut| scw| osu| ujl| vfb| zuq| acm| tdt| spo| udn| gwd| yni| esn| ogp| ish| cay| knd| vch| jft| ylm| ekh| bdp| yio| sqg| xrp| wbs| cdt| zlc| bnb| vdf| oim| wkb| iex| cso| wuw| udw| ftn| bxd| bid| poo| rzs|