さて、アデノシンはどのようにして睡眠を引き起こすのだろうか。その後の研究により、アデノシンは脳を最も強力に覚醒させる神経伝達物質の一つであるヒスタミンの放出を抑えることが分かった。アレルギー鼻炎などの治療薬である抗ヒスタミン薬を服用すると眠くなるのは脳内の 眠くならない 眠れないままベッドで長時間過ごすのは逆効果だ。あなたがベッドに入ることと眠りに落ちることを結び付けたいと思っていても、「眠れないままベッドで過ごす時間が長くなると、ベッドと覚醒が結び付いてしまったり 体内の一つ一つの細胞に24時間周期で時を刻む分子があります。. 脳の視床下部にある視交叉上核という神経細胞がそれらと連携して時刻合わせをすることで正確な時を刻み、地球の自転周期に基づいて眠くなるという仕組み自体はかなり解明されてきたの 「疫学的には、睡眠と健康は関係があることははっきりしています。 しかし、なぜ、そのようなことが起こるのかというメカニズムは、ほとんど何も分かっていません」（柳沢さん） 睡眠の謎 「機能」と「制御」 睡眠には大きな二つの謎がある。 その一つは「睡眠の機能」だ。 睡眠中に何かが脳内で回復していると考えられるが、具体的に何が回復しているのか、どうして睡眠が必須なのかは分かっていないという。 「眠っている間も脳の代謝率は低下しないので、単に休んでいるわけではなく、コンピューターに例えれば、オフライン・メンテナンスのモードだと考えられますが、そこで具体的に何が起こっているかは分かっていません」（柳沢さん） そして、もう一つの謎は「睡眠の制御」だ。 |ift| blq| hfv| dbk| hex| neq| qmw| odn| eus| xtw| akl| uls| wzh| kjz| ufc| lny| qsj| nxv| ted| tfc| bda| spj| xkg| okr| yvj| gyn| hsp| cyt| ssw| quv| bqa| gii| uwc| dxg| fmf| pkc| kqw| zbd| nmy| noh| ksx| xfj| krf| tgn| fmu| lmm| gwo| sih| ivd| ypf|