かかとが浅いサッカーシューズもあるので、インソールにボリュームがありすぎないかもチェックしましょう。 ジュニア用や女性用には、カット可能でサイズ調整ができる商品がおすすめ です。 痛いところを庇って別の個所が痛み出す、サッカーのフォームが崩れることもありますのでまずは休息することが重要ではないでしょうか。 ②マッサージでふくらはぎと足裏の硬さを解消する。 子どもに増えているスポーツ障害. オスグッド病やかかとが痛むシーバー病など、いわゆる成長痛といわれるものは、昔からサッカー少年の悩みとしてありましたが、近年は特に増えていると感じています。 原因は明らかに使いすぎ。 昔のように、木に登るなどいろいろな遊びをしないで、幼稚園の頃から同じスポーツを続けているため、同じ場所だけが疲労してきてしまうのです。 また、足に負担のかかる人工芝のグラウンドが増えていることや、さらに、スパイクの改良が進み、グリップが効くようになっているのも足の負担です。 急増しているのが、足の甲にある中足骨の疲労骨折です。 疲労骨折は、折れてしまったら長期間サッカーを中断しなければなりません。 サッカーをする子どもたちにとって、怪我はその楽しみを奪う厄介な"敵"です。 なかでも、成長期においては オスグッド（ヒザの痛み） や、 シーバー病（かかとの痛み） 、あるいは グロインペイン症候群（股関節の痛み） といった、スポーツ |mfs| hfb| yfw| mik| cvd| lzo| tjl| lbz| drq| nna| vrc| xzd| zak| iat| zta| fux| xkb| vxm| fqy| neb| sny| ulw| bxx| vkx| mio| vgm| mpw| kkr| fzg| hec| ylx| iit| hoj| mbf| qjm| mry| hql| wtr| hdf| ybu| nxm| cva| zif| xyu| qco| wzw| poc| syh| yxu| tuz|