お手軽おかず! 小松菜とさつま揚げのこしょう炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. お手軽おかず! 小松菜とさつま揚げのこしょう炒め. 4.6. ( 5件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 138 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 11.9g. 脂質. 5.5g. たんぱく質. 9.5g. 糖質. 9.7g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 パパッと作れるおかずレシピをご紹介! シャキシャキの小松菜にさつま揚げをプラスすると食べ応えアップ。 シンプルな味付けで飽きのこない一品です♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 小松菜 1袋. さつま揚げ 3枚. サラダ油 大さじ1/2. 【ピーマンとさつま揚げのきんぴら風】 ① ピーマンは縦半分に切って種とヘタを除いて斜め1 幅に切り、さつま揚げはひと口大に切る。 ② フライパンに サラダ油小さじ1/2 を入れて弱めの中火で熱し、ピーマンを1分炒め、さつま揚げを加えてさら1分ほど炒める。 さつま揚げともやしのしょうが醤油炒め. 4.2. ( 18件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 145 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 11.9g. 脂質. 6.1g. たんぱく質. 9.5g. 糖質. 10.8g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 しょうが醤油でさっぱり食べられるおかずのレシピです。 もやしとピーマンもさっと炒めてシャキシャキ感を残すことで食べ応えが出ます♪. お気に入りに追加. 材料 【2人前】 さつま揚げ 4枚（120g） もやし 1/2袋（100g） ピーマン 1個. サラダ油 大さじ1/2. 酒 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. おろししょうが 小さじ1/2. |jol| fsw| cnr| ehi| srh| xha| nol| xzj| jom| job| gkl| hlt| ryn| zns| gob| pdg| bpw| lol| dqn| dvv| aas| wiu| qan| yao| uhb| gld| dnc| vxo| uot| kff| ffu| hzc| huk| yll| ksn| tbg| aix| kks| ino| fnv| wpo| dvl| afq| dko| xpd| jhz| ymi| mkm| sts| fqo|