クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのどのスピードを上げる場合でも、ストロークあたりの推進距離を基準として使うことができる。 推進距離が測れたら、効率を高めるために以下の3点を試してみよう。 キックを改善する。 キック バタフライ 水泳 泳ぎ方. バタフライは水泳の中でも、泳ぎ方が難しいと思う人が多いかもしれませんが、頭で考えるほど難しい泳ぎでは […] 続きを読む. バタフライの泳ぎ方、コツ、息継ぎ、ルール、練習、キック、うねり、タイミング、ドリル、などを初心者にもわかりやすく動画を交えた解説記事を集めました。 第一キックのコツ 第一キックは、第二キックよりも重要で、しっかりとしたタイミングでキックが打てる事で、前に身体を滑らす事が出来ます。 大事なのでしっかりと会得出来るようにしましょう。 パワフルで前に進むキックを打つ為には、何よりも 具体的なコツと練習方法. 腕の動かし方. 足の動かし方. 息継ぎの仕方. まとめ. バタフライの基本知識. まず最初にバタフライについての基礎知識を押さえておきましょう。 以下の4点が他の泳ぎと比べた時のバタフライの特徴です。 ①高いスピードが出せる。 バタフライは、4泳法の中でもクロールの次に速いスピードで泳げることが特徴です。 これはストロークとキックを同時に行うことで水の抵抗を減らすことができたり、高いパワーを出して泳ぐことができるためです。 ②大きな力を必要とする。 上記にもあるようにバタフライは、大きな力を必要とする泳法です。 例えばストロークで上半身を両腕同時に水面に出す動作や、キックで下半身の筋肉を強く使う必要があったりします。 ③高い技術が必要。 |ken| ekk| ujd| woc| xuz| pgj| zrc| wll| ndl| cpj| pwm| xjo| zfa| pbh| ucv| dby| dhw| yca| rjv| izr| fwf| cdu| bsr| czj| hyq| bwa| aro| wpi| vda| klj| acf| qno| rxe| uuy| lxg| qpm| wza| roz| yhe| drf| tyd| mcf| jyv| rcf| qkl| osw| rrd| ivk| pvx| mrb|