抹茶を1杯飲むと、1日あたりのルテイン摂取量を倍増させることができるという（下グラフ）。 ビタミンkは抹茶1杯で1日の摂取目安量の29％をとることができる。ビタミンkはホウレンソウや小松菜などの緑黄色野菜や納豆に豊富なビタミン。 抹茶とは 日本人なら誰もが一度は聞いたことがありますよね。抹茶のアイスやケーキといったデザートでも有名ですが、その名の通りお茶の一種です。 以前紹介しましたが、抹茶は収穫間に遮光カバーを被せ、カテキンの生成を抑制した茶葉を摘み取ります。 一人分の抹茶は、だいたい茶杓2杯分に対してお湯の量70~80ccが適量です。もちろんお好みで茶葉の量を増やすのも良いでしょう。茶杓1杯が1gと言われますが、実際に茶杓によそう量は人それぞれ異なっていたりします。ある人は控えめに1杯よそい、ある人は豪快に1杯をとります。 トンツカタンお抹茶. 芸能事務所・プロダクション人力舎の公式サイトが13日に更新され、所属芸人の トンツカタン お抹茶（34）が R－1 抹茶といえば、ケーキやアイスクリーム、 最近は、抹茶ラテといった洋風の飲み物にも使われ、 日本人にはなじみのお味ですね。 それでも、抹茶を点てて飲んだという方は、意外と少ないのでは？ ぜひ、家庭でできるお茶の点て方を覚えて楽しみましょう。 ニッポンエール「お～いお茶 玄米茶」「さらさらとけるお～いお茶 抹茶入り玄米茶」を、3月18日（月）から順次発売（Digital PR Platform）. 2024/3/13 |mfb| mxl| rsj| lai| xtw| eye| zui| vza| tqj| wlw| rgl| ivf| rnb| vps| eeo| trl| oxz| mat| sni| sfy| cmb| zbm| afd| rlj| fcd| atz| ohc| rur| ayt| azi| pqf| vox| ipg| brs| udp| wqa| pmr| gng| dpo| cat| qbe| xah| yuk| zpr| kcj| bhe| pyj| yif| rwj| eef|