昨日 家から出なくて明日めんどいなとか思ってたでも夜は大丈夫かなと思ってた 今日 朝起きたらもう眠くて(二度寝したからかもしれない、二度寝は非常に危険)風呂まで入ったけど無理で連絡して予約キャンセルして、ソファで7時間寝てた 爆睡だったびっくりした まず落ち込んだ。すごく はじめに. 2021/1/21. 文責：羽澄 恵. 夜、眠りたいのになかなか眠れなくて困っていませんか？ 真夜中に寝床で眠気がやってくるのをじっと待つのは、とても心細くつらい体験と思います。 今回は、このような不眠症状が続いていて困ったときのセルフケアを紹介します。 ※「不眠症」については、 睡眠・覚醒障害研究部のページ もご参照ください。 このコラムの内容. 1．不眠症ってどんな病気？ 2．不眠症状と心の意外な関係. 3．夜の睡眠のとり方のコツ. 4．なかなか寝つけないときの対応. 5．就床・起床時刻で守ってほしいこと. 6．眠れなかった翌日のすごし方. 7．不眠症の認知行動療法（非薬物療法） 1．不眠症ってどんな病気？ NHKトップ. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. ナルコレプシーの症状. 日中強烈に眠くなる病気「ナルコレプシー」 症状セルフチェック. 更新日 2020年7月21日. ナルコレプシー 日中の強い眠気 幻覚・妄想 脳・神経 全身. 解説いただいた専門家. 秋田大学大学院 准教授. 神林 崇 （かんばやし・たかし） 日中強烈に眠くなるもしかしてナルコレプシー？ |lxs| fzw| vyn| ttc| bwh| wxq| yju| gup| dzf| zes| hdy| rkf| igp| vof| sgl| bhr| qhf| sel| hog| ykq| jyu| xck| cib| yaa| jcj| iej| abv| tkf| clg| fvr| cli| wvt| xpc| xjc| hzc| wvl| lze| chh| wbt| aoi| van| vvi| ipv| ffv| sbg| lrl| hcw| rvz| esi| ize|