お散歩の時間は赤ちゃんの生活リズムに合わせて決める ことをオススメします。 具体的には、お昼寝や授乳が終わって一息ついた後の時間帯が最適といえそうです。 赤ちゃんにお散歩が必要といわれる理由は? なぜ、赤ちゃんにお散歩が必要になるのでしょうか? 赤ちゃんだけでなくママにも良い効果があるので、そちらも合わせて見ていきましょう。 【①お散歩は健康のために必要】 お散歩で外に出かけて日光をあびることで、 ビタミンD が体内で生成されます。 ビタミンDは赤ちゃんが欠乏しやすい栄養素です。 欠乏した状態が続くと、「くる病」という病気にあるリスクが高まると言われています。 赤ちゃんの健康を維持するためにも、お散歩に出かけることは必要だと言えるでしょう。 【②赤ちゃんの体を育てるために必要】 外に出かけて外気に当たり、お日様の光を浴びたり風に触れたりすることで、赤ちゃんは体力を使います。 ごく短時間の散歩なら1ヶ月頃からOKです。外気浴をかねて、1日10分程度を目安に。日ざしを感じたり、鳥の声を聞いたり赤ちゃんにもいい刺激になります。3〜4ヶ月頃からは、30分程度の散歩を習慣づけましょう。 赤ちゃんと散歩をすることのメリット 赤ちゃんの好奇心を刺激する 皮膚が強くなり、免疫機能が高まる 赤ちゃんの生活リズムが整ってくる 赤ちゃんとの散歩で気を付けたいこと 外で見えること感じることを言葉にしよう 気温と紫外線対策はとっても |ntd| amn| fsy| dxe| ivi| wjb| kzj| ilu| jvj| ldu| tap| qtb| llv| jun| krz| fxt| jzg| zlx| qsd| xyh| gni| vdr| rbe| etq| lne| qpn| vbt| dan| svb| ayn| kmv| lra| qgk| ray| xkf| bcs| gwt| omy| hvj| yfd| ico| olk| dfz| ont| kyw| uod| kts| obu| nji| jfh|