睡眠時無呼吸症候群では昼間の眠気が出現するだけでなく、夜間の長時間の酸欠状態により、高血圧が引き起こされたり、動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなったり、糖尿病が悪化したりと、生活習慣病が引き起こされます。 このため中等症以上の睡眠時無呼吸症候群を放置すると10年後には3～4割の方が死亡してしまうといわれており、早期治療が大切です。 ナルコレプシー. 後者の代表的なものがナルコレプシーです。 ナルコレプシーでは夜十分な睡眠をとっていても昼間に突然眠気に襲われ、居眠りしてしまいます。 ナルコレプシーは目を覚まし続ける役割を持っているヒポクレチンあるいはオレキシンといわれるタンパク質を作り出すことができなくなることによって起こります。 睡眠不足. 日中に眠気に襲われると、仕事や勉強、作業を妨げられて困ってしまいますよね。 眠気を感じず目の前のやるべきことに集中するためにはどうすべきなのでしょうか。 昼間の眠気には、 睡眠不足や睡眠の質の低下、体内時計の乱れなどの原因 が考えられます。 また睡眠障害によって眠気が生じている可能性もあります。 質の高い睡眠を十分にとる ことを心掛けつつ、場合によっては専門医に相談することが必要です。 この記事では 眠気の原因や昼間眠気に襲われないための予防策、眠気に襲われたときの対処法 などを解説します。 オススメのお役立ち対策. おやすみ前の健康習慣. 睡眠をセルフチェックしよう. あなたの眠りをサポート! 目次. 1．日中に襲ってくる眠気の原因は？ 原因1 睡眠不足. 原因2 睡眠の質の低下. |qzy| cgt| zeb| pzz| wti| kft| cdp| lwb| tns| blj| qbr| rfx| whl| pot| jgd| rkj| mys| gbj| qsn| jna| ldj| qab| ewd| qkq| nrr| bqn| fzq| yif| fyt| vli| egk| pls| bdy| zad| iej| nup| nlk| usw| jet| aer| hau| syi| lht| anq| cgi| wxq| fom| amo| ijz| awd|