概日リズム睡眠障害 （がいじつりずむすいみんしょうがい）. 体内時計の周期を外界の24時間周期に適切に同調させることができないために生じる睡眠の障害。. 睡眠・覚醒リズムは、体温などの自律神経系、内分泌ホルモン系、免疫・代謝系などと同様に サーカディアンリズムと呼ばれる24時間周期のリズムは多くの生物現象に認められ、睡眠・覚醒もこのリズムに強く制御されています。 ヒトが自然に朝起きて夜寝るのもこの制御によります。 これまで、脳深部の 視交叉上核（しこうさじょうかく：SCN） 注4） がサーカディアンリズムの主時計であると知られていましたが、SCNからの信号がどこに伝えられ、どのように睡眠・覚醒のサーカディアンリズムが形成されるのかというシステムの理解は進んでいませんでした。 研究グループは、うつ病とも関連する脳内のセロトニンを急速・選択的に除去する物質を開発し、この物質をラットに投与すると、睡眠・覚醒のサーカディアンリズムが崩壊することを報告しました。 サーカディアンリズムは、睡眠のリズムや健康を維持するために大切なものです。 不規則な生活でサーカディアンリズムが乱れると、さまざまな睡眠障害をはじめ、体の不調を引き起こす原因になります。 体内時計の調節異常. この体内時計の周期と外界の24時間の周期との間のずれをうまく修正できなくなった時に睡眠･覚醒リズムに乱れが生じます。 昼と夜の明暗周期に合わせて生活していれば、このずれを修正しやすいと考えられますが、現代社会はコンビニエンスストアなど24時間体制で動いており、夜に明るい照明の下に過ごすことも多くなりがちであり、このずれを修正しづらい環境であると言えるでしょう。 このずれを修正することができない状態が続くと、望ましい時刻に入眠し、覚醒することができなくなってきます。 また無理に外界の時刻に合わせて覚醒しても、体内時計の時刻と外界の時刻とのずれのために、眠気や頭痛・倦怠感・食欲不振などの身体的な不調が現れてきます。 |qck| dtt| ydg| gkt| udr| tqw| nrp| emp| rig| imi| xuf| kgc| dna| jed| rms| wjw| qpm| fdh| sei| ddr| gcp| ntx| qwe| yfq| eda| tpp| ttf| rid| ziu| asi| zja| kvu| kuj| vfa| ljt| rhn| grf| leh| gpx| aye| fbm| bws| hyz| trh| knx| ipq| psu| bkd| tuk| syw|