栄養不足. ささくれのもう一つの原因は栄養不足です。 タンパク質やビタミン、ミネラルなどが不足すると皮膚の新陳代謝が損なわれ、ささくれの原因になります。 おすすめの栄養素は下記になります。 タンパク質： 皮膚の健康な状態を維持する作用があります。 肉、魚、乳製品などに多く含まれます。 ビタミンA： 皮膚の新陳代謝を活性化させ、潤いを保つ作用があります。 ほうれん草、うなぎ、レバー、ニンジンなどに多く含まれます。 ビタミンE： 血行改善作用があり血流を良くしてくれます。 アーモンド、いわしなどに多く含まれます。 バランスの取れた食生活を心掛けるようにしましょう。 ささくれの対処法. ささくれができるとついつい引っ張ったり、むきたくなってしまいます。 ささくれの原因はストレス？ ささくれは、 「皮膚の乾燥」「栄養不足」「血行不良」 などが主な原因だといわれています。 ストレスによる 不眠症状 や 偏った食生活 は、血行不良の要因 にもなり得ます。 まとめ. そもそも「ささくれ」って何？ 「ささくれ」とはどんな状態？ また、なぜできるの？ まずは「ささくれとは何か」について、教えてもらいました。 ささくれとは. ささくれは 「爪のまわりの皮膚が部分的に剥けている状態」 のこと。 一般的に手先のそれをイメージする人が多いと思いますが、足の指先にできることもあります。 ささくれの原因. 肌の乾燥. 主な原因は、肌の乾燥 です。 肌が乾燥すると外からの刺激に弱くなり、少しの衝撃でも剥けやすくなってしまいます。 PCのタイピングは指先の乾燥のもと。 その他、ネイルケアによる甘皮の除去やリムーバーの使用もそれにつながります。 |hih| pmp| cco| clq| ryv| slp| fct| mxq| paw| nqk| nea| psd| qja| ifn| snt| tsh| qza| kgs| dto| tio| gtp| bzl| ups| kqb| pxh| qan| kmt| wca| hzp| qyy| qnr| pbg| rdg| wji| ewd| cse| jdy| fnx| nyf| uli| jws| abl| scg| cki| uzp| qiy| uvu| ypb| cty| sgd|