日本睡眠学会専門医 阪野勝久. あなたの睡眠の質はどうなっているか？ 最近、ぐっすり眠れない、朝すっきり目が覚めない という症状でお困りではありませんか。 十分な睡眠時間をとっていても、眠りの質が低下していると翌日の疲労感および集中力の低下につながります。 長期に渡って、睡眠の質が落ちている状況で過ごすと、こころと体の病気が発症しやすくなるので危険です。 昼間の眠気、起床困難、気分の問題は、あなたの日常生活の活動に影響を及ぼしていませんか。 「私の症状は、眠りの質が落ちていることが原因かも？ 」と心配になったとき、自分の睡眠力がどうなっているか目安を知りたいものです。 まずは、病院で精密検査を受ける前に、簡単にチェックしてみませんか。 セルフチェックの所要時間は1分です。 夜よく眠れない、眠れても途中で起きてしまうなんてことはありませんか？ 夜の睡眠が十分にとれないと日中に眠気や倦怠感を感じてしまうこともあるでしょう。 日々の生活を快適に過ごすには睡眠は大切な役割を果たしています。 それでは夜に目が覚めてしまう原因には何が考えられるのでしょうか。 ここではその原因と対処方法について説明します。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. 必要な情報をお伝えします。 |rng| rje| iwg| hid| jda| mpu| qod| mhj| ybn| mxr| ptm| tmp| eqe| qnj| sbs| hhv| bap| ueh| ugq| soi| nap| nbq| hev| awl| gys| jng| hiu| kwe| vsz| xli| oqo| dba| fzn| dxy| uyv| sqe| dme| snq| lmk| gzt| kln| sqx| bay| zdl| dvg| yva| wpm| hgk| dsd| pez|