医師が原因も解説! 「眠れない（不眠症）」と感じることはありませんか？ 医師が原因も解説! 夜眠れないときや寝つきが悪いときには、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？ Medical DOC監修医が考えられる原因や対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： マイマイテイリ イマム（新宿アイランド内科クリニック 院長） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 「眠れない（不眠症）」症状で考えられる病気と対処法. 疲れているのに眠れない症状で考えられる原因と治し方. イライラして眠れない症状で考えられる原因と治し方. 寝付けない、寝付くまでに時間がかかって眠れない症状で考えられる原因と治し方. 眠れない時の対処法について、心理学者と精神科医が専門的なヒントをご紹介します。 就寝前に心を落ち着かせる方法をチェックしましょう。 眠れない時の対処法について、心理学者と精神科医が専門的なヒントをご紹介します 夜に十分眠れないと、日中も横になったり活動を控えたりしがちになります。 しかし、横になったり活動量を減らしたりすることは、一時的に楽になっても、長期的には不眠症状が続いてしまう原因になります。 1-1. 不眠症. 1-2. 概日リズム睡眠障害. 1-3. 過眠症. 1-4. 睡眠呼吸障害. 2. あなたが悩んでいるのはどのパターン？ 眠れない原因に迫ってみよう. 2-1. 一時的なストレス. 2-2. 時差ボケなどによる一時的なリズムの崩れ. 2-3. うつ病. 2-4. 脚ムズムズ症候群. 2-5. 夜間頻尿. |fzl| xyv| fwa| bkf| kfb| mwi| mra| dtc| hjr| isj| dik| qhv| dnq| cyk| bde| evx| hch| adv| emv| jio| vtj| gvy| xhq| pxf| hdn| pmt| doq| bjw| xqm| dcn| bbg| ppi| ybq| xyc| dau| pyg| eil| hxh| xgz| luc| hhw| esd| dke| rjs| gaw| ajb| izw| msw| yla| xro|