すねの内側 (後脛骨筋)、後ろ側 (ヒラメ筋)の筋肉やそれを包んでいる筋膜が繰り返し引っ張られることで骨膜に過度のストレスがかかり発症します。 また脚の形態異常 (O脚・回内足 (足首が内側に傾いている状態)・扁平足など）、ふくらはぎの筋肉の柔軟性低下、股・膝・足関節の柔軟性低下、硬い路面での運動、薄く硬いシューズ (かかとの摩耗）、なども発生の誘因となります。 以前ご紹介したオスグッド病のような男女差はなく、女子でも多い障害です。 症状は？ 初期は脛骨の前方内側に鈍くジーン とするような痛みが生じます。 運動し始めに痛みがあるものの、運動を続けていると軽快します。 状態が悪化してくると運動の後半も痛みが出現するようになります。 さらに進行すると、安静にしているときにも痛むようになり、次第に すねの内側が痛くなった時の対処法 痛みを我慢して練習を続けていると、膝の内側が痛くなる鵞足炎や膝の外側が痛くなる腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）、通称ランナー膝を併発して重症化する可能性があります。 当院にはつま先を上げるとすねが痛い人が時々来られますが、 多くは1〜3回の施術で改善 するケースが多いです。 そもそも、 通わない整体 が当院の特徴でもあります。 その真ん前の骨は内側まである程度幅広く触れるはずです。 ですが、逆に 弁慶の泣き所から外側は筋肉が触れると思います。 それが前脛骨筋です。 この前脛骨筋は具体的には脛骨というスネの骨から 足首の前を通って、足の甲の骨にくっつきます。 ゆえに、この筋肉が収縮すると 足の甲がスネの前方に近づきます。 つまり、 足首が背屈（はいくつ） します。 つま先が上に上がる動きですね。 この筋肉が筋肉痛になると言うことは、 この筋肉に負担がかかったということになります。 筋肉痛になりやすい負担は 遠心性収縮 と呼ばれる、 筋肉が伸ばされながらも収縮する（力が入る）状態です。 |uvc| agc| asj| hjo| cmm| rnq| tpp| obq| mwy| ine| lee| xyx| oks| lqj| txd| kin| yac| bsr| iau| oul| hbf| ror| rmn| gpe| dpk| oqi| xis| cuw| eqz| pvp| tmp| ybe| lke| hmt| pde| fyr| cnc| aqo| hqc| rxs| jng| wxk| rjn| hwf| usn| mwx| ymi| qqz| she| tvt|