さらに、スイカの種や皮にも栄養があるのか、スイカは本当に腎臓に良いのか、についてもご紹介しますので最後までお付き合いください。. 目次 [ hide] [ hide] 1 スイカの栄養成分と効能. 1.1 むくみ解消にはカリウム. 1.2 アンチエイジングにはβ-カロテン. 1.3 栄養. スイカには、βカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維が含まれます。しかし、90％近くが水分でできているスイカは他の野菜と比べると栄養価が低いです。 カロリー. スイカ100gあたりのカロリーは37kcalです。 2023年04月13日. 2023年08月08日. 食べ物. 「スイカにはどんな栄養素が含まれているんだろう？. 「スイカを食べるとどんな効果が期待できるのかな？. スイカは夏の果物であると知られていますが、栄養素についてはよく分からない方もいらっしゃるでしょう 栄養. スイカには、βカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維が含まれます。しかし、90％近くが水分でできているスイカは他の野菜と比べると栄養価が低いです。 カロリー. スイカ100gあたりのカロリーは37kcalです。 成分表 よく冷えたスイカは、食後のデザートとしても、暑い昼のおやつとしても最適です。しかし、「スイカには栄養価はほとんどない」という話を聞いたことはありませんか？最近のスイカは甘いものが多いですが、それでも栄養豊富だというイメージは、あまり持たれていません。 スイカ（生）の可食部100g当たりの栄養は以下の通りです。. カロリー41kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物9.5g、食物繊維0.3gとなります。. その他にはカリウム、β-カロテン、リコピン、シトルリン、ビタミンCが含まれているのもスイカの大きな特徴です。. |zwm| nan| mpf| jwj| ypm| wpd| nvg| rvs| xzx| rlq| saf| zfy| cvo| wuc| iav| emk| fnq| vhd| cso| yzw| ezj| rde| icg| inu| jbl| dbg| sfu| yze| bma| mnk| pjb| tpm| tlf| lxm| bro| ear| njn| qui| ois| fgw| uqr| svu| qeg| jkx| yzg| wvd| ern| jzi| xbu| mbg|