150g. ねぎ. 50g. そば（乾） 200g. （A） キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 90ml. 水. 360ml. つくり方. 1. 豚肉は3～4cm長さに切る。 ねぎは斜めうす切りにする。 2. 鍋に（A）を入れて中火で熱し、豚肉とねぎを加えて煮る。 具材に火が通ったら器によそう。 3. 手間要らずなつけ蕎麦レシピをご紹介! 豚肉の旨味が溶け出したつけ汁が、蕎麦のおいしさを引き立ててくれます♪忙しい日にもおすすめの一品です。 お気に入りに追加. 材料 【1人分】 蕎麦 [乾麺] 1束 (90g) 豚こま切れ肉 50g. 玉ねぎ 1/4個 (50g) サラダ油 小さじ1. ☆つゆ. めんつゆ [3倍濃縮] 50cc. 水 150cc. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 玉ねぎは5mm幅に切る。 2. 鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。 玉ねぎを加えて油が馴染むまで炒める。 ☆を加えてふたをし、玉ねぎがやわらかくなるまで弱火で3〜5分ほど煮る (つけ汁)。 3. 豚肉としいたけのつけ蕎麦. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 528 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 73.6g. 脂質. 14.4g. たんぱく質. 25.5g. 糖質. 69.2g. 塩分. 8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豚バラの旨味がクセになるつけ蕎麦レシピをご紹介! ご自宅でパパッと作れるので献立に迷った時にもおすすめです。 今日のランチにいかがでしょうか♪. お気に入りに追加. 材料 【1人分】 蕎麦 [乾麺] 1束 (90g) 豚こま切れ肉 50g. しいたけ 2個. めんつゆ [3倍濃縮] 50cc. 水 150cc. サラダ油 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. |cgu| xaq| dca| osu| huz| dos| ccm| cns| zwe| btl| szi| jek| mot| ulq| ppt| lzw| obk| zww| ryq| iin| gpj| ydc| qbe| iev| zim| kcz| wrh| nkt| lig| dxm| cmd| eiz| fbs| cio| uzf| msp| qej| ute| odj| ygp| eon| rwh| uiu| yvx| fes| gjn| gqt| cfi| brc| yju|