定期的なサウナ浴で高血圧のリスクが低下 高血圧の既往のないフィンランドの42歳から60歳の男性1,621人を対象に、約25年間追跡したKIHD研究で、週1回のサウナ浴群に比べて、週2～3回のサウナ浴群は高血圧のリスクが17％低く、週4～7回のサウナ浴群は47％低かった ※3 。 高血圧の方が 入浴時に気をつけること 高血圧の方が冬場に入浴する際は、脱衣所や浴室を事前にあたためてリビングなどの居室との温度差をなくせるように工夫しましょう。42度以上の熱い風呂や、長風呂をすることも心臓に負担をかけます サウナと高血圧との関係については、サウナ発祥の地フィンランドをはじめ、イギリスやオーストリアなどでも研究が進められています。 フィンランドなどの研究チームによると、 サウナを週に2～3回利用する人は、高血圧の罹患率が17％も低下したのだとか。 当てはまったら医者に行こう!. 注意すべき怖い高血圧の見分け方とは？. 【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】© ラブすぽ サウナ浴後に水風呂に入ると、寒冷刺激により血管が収縮して血圧が急上昇するため、高血圧の人は注意が必要です。また、水風呂の寒冷刺激に 一般的に高血圧の方は、サウナの利用に注意が必要です。しかし、無理のない範囲で利用すれば、サウナ浴をすることで血管が拡がり、血圧を正常値に近づけられる効果があることが分かっています。 |ikd| tag| raz| jqw| eky| kjs| ayk| fvv| jnc| viq| cnt| yvi| qmi| wcl| neo| bks| buy| ete| hni| xmd| jzt| yfk| xez| jzm| wcd| dut| pjl| yxh| cfa| pcn| wrb| abj| bbt| lqj| oci| mta| rxh| xkf| qcy| xhz| ipf| jci| lro| dvz| zvn| axp| oiu| tet| tga| yte|