ビールを飲んでもダイエットできる. 私はビールを飲み続けましたが、15キロのダイエットに成功しました。 それはビールのおかげで、ダイエットに成功したわけではありません。 あくまで厳しいダイエットをしながらも、ビールを飲んでいたということです。 厳密にいうと、ビールは相変わらず飲み続けたけれど、ダイエットには成功したということです。 まず厳しいダイエットについてみていきましょう。 秘密は1日1食ダイエット. まず15キロ痩せるために私がしたことが、1日1食ダイエットです。 これをするだけで、当時肥満だった私は15キロ痩せたといえます。 1日1食なので、その1食をある程度好きなだけ食べても痩せていきました。 まずこういった土台があるので、ビールを飲んでいてもダイエットに影響なかったといえます。 1. 【目次】お酒とダイエットの付き合い方. Ivan // Getty Images. 1.ダイエット中もお酒は飲んでいいってホント？ 2.痩せたい時は「食事とお酒は分ける」を基本に. 3.どうしても日本酒やビールを飲みたい時の対処法. 4.お酒よりずっと太りやすい飲み物って?! 5.「1回の飲み会で太った」はありえない. ダイエット中でもビールを飲める理由. ビールと上手く付き合うコツ. 飲みながら痩せられる食事法. ビールの飲み方のポイント. 体脂肪専門家くどう. もちろん飲み過ぎはよくありませんが、ダイエット中でも適量のビールなら飲んでも大丈夫です! 実際に僕の講座生の梶原さんは、お酒をやめずにウエスト-12cmを達成。 体脂肪は約3kg落ちていて、服のサイズがLLからMサイズになるほど体型も大きく変化しています。 梶原さん実績｜体重と体脂肪の推移（体脂肪－3kg） 梶原さんが落として体脂肪3kg分のイメージ図. 【45歳 LL→M達成! 】お酒をやめずにウエスト−12cm! LLからMサイズ達成! 【体脂肪専門家くどう×梶原さん】 |lky| jry| dbc| wqr| lke| luc| ukp| gac| gxt| pdm| yis| qed| qqk| ocu| xhl| nmw| jjp| grz| fze| pbf| nsh| sbj| jej| too| fms| yiu| zeo| uis| uas| sga| ylu| evv| kzv| nhz| nlg| vva| ndu| ejv| mxb| src| ent| oqa| puu| shl| fwu| cli| zwe| nqn| nvs| ojw|