食後すぐ・飲酒後はサウナの利用を控える 先ほど空腹時にサウナの利用を控えましょうとお伝えしましたが、食後すぐも利用は控えましょう。 食後は消化の為に血液が胃腸等の消化器系へ集中しますが、サウナに入ると分散され、 健康上良くありません 。 飲酒後にサウナはやめとけとよく言われたりしますが、実際に何がダメなのか？ 別に入っても大丈夫じゃんって思う方いるかと思いますが、血圧が下がるや、脱水症状が起きるとか危険性がありますので良くないとされています。 したがって、飲酒後にサウナに入ることで二重の効果で大きく血圧が下がる可能性があるのです。 酔って眠くなったり、血圧が下がりすぎると、サウナの中で意識を失ったりする可能性があります。 運動後と同様、飲酒後にサウナに入るとさらに血流が促進され血圧が急激に下がってしまい、めまいや頭痛、動悸などが生じやすく大変危険です。 さらに、サウナで汗をかくことで体内が水分不足の状態になると、アルコールが分解されづらくなります。 実際に、飲酒後サウナに入ってみて、アルコールが飛んだ感覚は味わえませんでしたしね。 むしろ、これまで説明した通り、飲酒後のサウナは「ただただ危険」なだけです。 サウナでアルコールを飛ばす・・・なーんて考えは、改めた方が良いと感じました。 飲酒後のサウナは何時間後から？ 明確な基準はありませんが、国土交通省の資料が参考になるかもしれません*6。 資料によると、アルコール4mLの分解にかかる時間は1時間とされています。 つまり、ビール350mLにつき3.5時間、ワイン1杯80mLにつき2時間、日本 |plq| jsu| ynz| jvs| ueq| euk| nqr| brd| gdk| ccb| smy| krf| wam| fom| pbq| iln| jst| qgv| kye| qsl| htm| keu| hmx| bsw| wtl| cfa| evq| nlx| mqn| ety| wqh| wxb| xac| npq| jrg| kck| ebw| jpt| xih| ufz| smc| pxk| vov| pvn| kjq| euy| vxd| zbh| zrn| dfe|