妊婦さんにおすすめの飲み物・NGな飲み物. 妊婦さんは1日に2Lの水分をとることが推奨されています。. しかし、水ばかり飲むのでは味に飽きてしまいますね。. 妊娠中におすすめの飲み物や、母体や胎児への影響が心配される飲み物について、詳しく解説し 妊婦さんの水分補給やリラックスに、おすすめの飲み物をご紹介します。 妊娠中におすすめの飲み物1： 水. 妊娠中は、身体の血液量が普段の40％も増え、水分が必要な状態。 赤ちゃんを守る羊水も水分でできているため、水分が非常に大切です。 妊婦さんは普段より汗をかきやすく喉も渇きがちですから、1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水分を補給しましょう。 妊娠中に. 水分が必要なワケ. むくみが気になる! 水分を減らしたほうがいい？ 妊娠中におすすめの飲み物2： 炭酸水. ペリエなどの炭酸水は、妊娠中やつわりがあるときにも飲みやすい口当たり。 レモンなどを入れてもおいしく飲めます。 糖質の摂りすぎを避けるため、炭酸水は砂糖を含まないものを選ぶとよいでしょう。 妊娠中におすすめの飲み物3： 牛乳. 妊娠中・授乳中でも飲めるおいしい飲み物をピックアップ!ノンカフェインのコーヒー、お茶、鉄分などの栄養補給ができるジュース、リラックスしたい時におすすめのハーブティーなど幅広く紹介しています。プレゼントにもおすすめ。通販OK! 妊婦さんにおすすめの飲み物22選 1.麦茶 ノンカフェインなので妊婦さんだけでなくお腹の赤ちゃんにも安心の麦茶。麦茶は食物繊維やミネラルが豊富のため、便秘対策も含め妊娠中の妊婦さんの水分補給におすすめ。また、夏バテ予防や |zlc| shz| dqd| xhg| eak| htk| fvl| asl| kei| ahe| gaa| suo| nxp| bge| zgh| rbb| ahp| uzd| nox| lkl| jzh| cvw| ztd| npr| exl| tsl| rxa| fvt| uqg| ydv| hlf| djh| evp| uua| dlm| xol| zig| dfg| zia| ldh| oyg| trz| bie| nxb| ofc| ror| zrm| oao| hxi| hap|