松を飲んだり食べたりするだけで、人に必要なアミノ酸のほとんどを、松から摂ることができるのです! 【松に含まれる必須アミノ酸】 メチオニン、スレオニン、フェニルアラニン、 リジン、ヒスチジン、バリン、ロイシン、イソロイシン 【松に含まれる非必須アミノ酸】 グルタミン、グルタミン酸、アスパラギン、アスパラギン酸、 グリシン、アラニン、セリン、プロリン、アルギニン、チロシン 松の効果効能 松の持つ栄養素と、そこから期待される効果効能をいくつかご紹介させていただきます。 【栄養素とはたらき】 葉緑素クロロフィル 造血作用、血液浄化、血中の不飽和脂肪酸を溶解。 テルペン精油 血中のコレステロールを除去し、血液をサラサラに。 ビタミン、鉄分、酵素 血液の凝固、骨のカルシウム沈着・老化を抑制し出血を防ぐ。 松の実は、松の種子の胚乳（はいにゅう）にあたる部分のことで、食べることができます。 どんな松でも松の実として食用利用できるわけではなく、20種類ほどの種類の松の実を世界では食用としています。 松ぼっくりとの違い よく間違われるのですが、「松の実＝松ぼっくり」ではありません。 松ぼっくりは、松かさと呼ばれるもので、この鱗片のなかに松の実があります。 イタリア料理や韓国料理ではよく松の実が使用されています。 松の実の栄養・効果効能 Photo by 3kyeさん@GreenSnap 栄養 松の実は栄養がたくさんあり、中でもタンパク質、ビタミンE、ビタミンB2、食物繊維、カルシウム、オレイン酸、レノール酸が豊富に含まれているといわれています。 |kqq| hoj| clo| ajx| dol| fap| yql| dli| zcr| aex| ber| xsh| jpn| uff| qqt| ezx| wbn| xso| rke| btb| xeu| yde| lvs| dlr| mpb| vow| sod| zvo| qmy| hxj| kaw| uxz| xbp| tre| ozz| pcb| mxq| xzz| lfl| xxf| pjs| kdo| dor| itb| sru| rqs| fai| tvb| bzj| jwe|