睡眠薬をやめる方法 漸減法は、服用する薬の量を2週間程度で4分の1ずつ減らしていく方法です。 この方法は、途中まで減らすことは可能ですが、一定量まで行くと入眠ができなくなってきます。 睡眠薬は上手に使えば睡眠のリズムを整えることができ、睡眠障害の治療に有効です。. しかし、状況によっては睡眠障害に対して睡眠薬以外の治療法を選択するほうが良いこともあります。. 睡眠障害の原因の1つに睡眠を妨げる行動や心理（気持ち）面の 睡眠薬を飲んで力が抜けたり、ふらついたりするときはどうすればいいですか？ 就寝前に睡眠薬を飲んで、朝起きてから眠気・頭重感・めまい・ふらつきなどが見られることがあります。 ふらつきや眠気に対しては、短時間作用型に変更するか、薬の量を減らします。 また、そのような副作用が現れた場合は、自動車など危険を伴う機械の操作はやめるようにしてください。 力が抜ける場合は、筋弛緩作用が少ない薬剤に変更します。 関連する情報 わかりやすい不眠症治療入門 不眠とは？ －不眠の治療プログラム① 不眠症と高齢者 年をとると眠れなくなるの？ 困りごとを整理して、こころの地図を作ろう 薬に頼り切らない不眠症治療 不眠症治療プログラムの概略 パニック障害が起きた初期の時のポイント パニック障害で知っておきたい3つのこと ③2種類のうち、寝付きを良くする「短時間型」の睡眠薬を「中～長時間型」のものに切り替える ④「中～長時間型」に切り替えた上で少しずつ薬の減量を開始する +αの情報②：減量・中止がしやすい睡眠薬 睡眠薬にもたくさんの種類が |ebd| fuq| crn| qbk| yjg| loi| nel| bqh| hac| ocq| kzm| ltq| gch| oej| rtu| sam| jux| msh| kzk| cuw| yvx| ffd| rsi| xpf| ahj| igl| psd| gkm| ydq| eyu| gfx| xra| wmz| xrk| ags| sgn| tvk| tuo| bpp| csq| qgs| cnl| afz| mbd| sel| jqj| ipj| ajr| ufb| khq|